Die richtige Matratze finden
Die wesentliche Grundlage für einen gesunden Schlaf ist eine gute Matratze. Um im Alltag fit zu sein, sollte diese zum Körper sowie zu den Schlafgewohnheiten passen. Am Morgen bereits mit Rückenschmerzen oder Verspannungen aufzuwachen, deutet auf eine ungeeignete Schlafgrundlage hin.